Praktische, zachte begeleiding voor jouw herstel
Met aandacht voor het buikgebied, littekenweefsel en jouw hersteltempo.
Een keizersnede is geen klein wondje.
Punt.
En toch is nazorg vaak iets wat “erbij hoort”… terwijl jij ondertussen gewoon verder moet functioneren.
Bij MamaHerstel draait het om herstel dat normaal mag zijn, zonder gedoe, zonder schaamte. En zonder dat jij eerst moet bewijzen dat het “erg genoeg” is.
Nazorg is geen luxe. Het is logisch
Veel vrouwen merken dat herstel na een keizersnede tijd vraagt. En dat is helemaal oke.
Herstel vraagt tijd.
Niet alleen de wond die dicht is, maar het hele gebied eromheen: weefsel, huid, spanning, vertrouwen in je lichaam.
Je mag dit vóór zijn
Je hoeft niet te wachten tot je je echt slecht voelt voordat je iets doet. Preventief herstel is slim herstel.
Voor jezelf
Het is geen luxe maar logisch om goed voor jezelf te zorgen. Jij verdient die aandacht.
Je mag dit juist vóór zijn. Voor jezelf. ❤️
Wat kun je hier verwachten?
MamaHerstel is er voor vrouwen die na een keizersnede hun herstel serieuzer willen nemen op een normale, haalbare manier.
Wat je vaak terughoort van vrouwen na begeleiding:
meer comfort en rust in het buikgebied
soepeler gevoel rond het littekengebied
minder spanning, meer bewegingsvrijheid
meer vertrouwen in hun herstel
een plek waar je niet hoeft te "doen alsof het wel gaat"
Geen grote woorden. Wel stappen die je kunt voelen.
Wat andere mama's zeggen?
“Zorgen voor iedereen, maar wanneer voor mezelf?”
Ik heb lang getwijfeld: zou dit nog iets uithalen, zóveel jaren later? Maar ik dacht: ik zorg altijd voor anderen – wanneer zorg ik eens voor mezelf?
En dat moment was nu. De sessies bij Sabine zijn zacht, aandachtig en helemaal afgestemd op jou. Er is ruimte voor je verhaal, voor je lichaam én je emoties. Ik zou het zo opnieuw doen.
Els
45 jaar
“Eindelijk voelde ik weer iets in mijn buik”
Na twee keizersneden voelde mijn litteken jarenlang gevoelloos en vreemd. Een tintelend, afgestorven gevoel dat ik gewoon was gaan vinden. Tot mijn eerste behandeling bij MamaHerstel.
Na die eerste sessie merkte ik het meteen: er kwam weer gevoel terug. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Ik besefte hoeveel spanning ik daar al die tijd had vastgezet. Ik voelde me eindelijk weer verbonden met mijn buik.
An
36 jaar
“Mijn menstruatie is eindelijk weer leefbaar”
Sinds mijn keizersneden had ik zware menstruaties, buikpijn, constipatie en een opgeblazen gevoel. Geen arts linkte het ooit aan mijn litteken.
Maar na 3 sessies bij MamaHerstel is de pijn bij mijn menstruatie afgenomen én is mijn buik duidelijk rustiger. Zelfs mijn stoelgang is verbeterd.
Ik had nooit gedacht dat littekenmassage zo’n verschil zou maken.
Sofie
30 jaar
“Mijn afdakje is weg”
Ik dacht dat dat plooitje boven mijn litteken – het 'afdakje' – er gewoon bij hoorde. Maar na 3 sessies bij MamaHerstel zie ik verandering.
De spanning is minder, het litteken vlakker, en ik voel me lichter in mijn buik. Niet alleen visueel, maar ook vanbinnen.
Sabine werkt met zorg, zachtheid en respect voor je tempo. Ik voel me steeds meer mezelf.
Leen
34 jaar
“Dit gun ik elke vrouw na een keizersnede”
Mijn litteken zag er ‘goed’ uit, zeiden ze. Maar ik voelde: het klopt niet. Trekkingen, pijn in mijn liezen, en een constant zwaar gevoel.
MamaHerstel was een keerpunt. Alles gebeurt met aandacht, manueel en in rust. Sabine luistert echt – naar je verhaal, je lijf en wat je nodig hebt.
Ik gun dit elk vrouwelijk lichaam dat een keizersnede heeft doorgemaakt. Want ja, ook na 13 of 16 jaar kun je nog steeds herstellen.
Katrien
49 jaar
Start met de gratis zelfscan
Je krijgt inzicht in je herstel en wat een logische volgende stap kan zijn.
Plan een kennismaking of afspraak
Samen kijken wat past: klein beginnen of meteen doorpakken.
Voor wie is MamaHerstel bedoeld?
Voor vrouwen die een keizersnede hebben gehad en denken:
"Oké. Ik wil hier iets mee. Ik wil vooruit."
Misschien is het nét geleden. Misschien al langer.
Herstel kent geen "deadline". En jij bent niet te laat.
Hoi, ik ben Sabine 👋
Huidtherapeut, expert littekentherapie na keizersnede en oprichter van MamaHerstel.
Mijn missie is simpel: littekenherstel net zo normaal maken als bekkenfysiotherapie.
Omdat het gek is dat zoveel vrouwen na een keizersnede moeten "uitzoeken" wat normaal is, wat helpt, en bij wie ze terecht kunnen.
Bij mij krijg je:
duidelijke uitleg
praktische begeleiding
een nuchtere aanpak zonder poespas
het gevoel dat je niet overdrijft
Want dat doe je niet. Overdrijven, bedoel ik.
Kennismaking
Een eerste moment om samen te kijken naar je herstel en wat logisch is als volgende stap.
Behandeling / begeleiding
Praktische sessies gericht op nazorg en herstel van het buikgebied na een keizersnede.
Eerst even rustig starten?
Op drie locaties in de buurt
MamaHerstel is actief in Turnhout, Schilde en Vosselaar. Je krijgt duidelijke info na je aanvraag/boeking (adres, parkeren, praktische zaken).
Turnhout
Woensdag en vrijdag
Schilde
Maandag
Vosselaar
Donderdag
Openingsuren
Maandag (Schilde) 9:00 – 17:00
Woensdag (Turnhout) 9:00 – 11:30 / 13:00 – 17:00
Donderdag (Vosselaar) 9:30 – 15:00
Vrijdag (Turnhout) 9:00 – 15:00
VEELGESTELDE VRAGEN
Nee. Veel vrouwen starten juist omdat ze hun herstel serieus willen nemen , preventief of omdat ze merken dat het tijd is voor aandacht.
Vanaf 6-8 weken postpartum, als je litteken goed gesloten is. Ook jaren later zijn resultaten mogelijk.
Zeker. Alle behandelingen zijn veilig en afgestemd op jouw herstelperiode.
Soms merk je na één behandeling al verschil. Soms is een behandeltraject passender. We stemmen dit samen af.
MamaHerstel biedt herstelbegeleiding en nazorg gericht op het buikgebied na een keizersnede. Bij twijfel of medische zorgen: contacteer altijd je arts of verloskundige.
Ja. Echt. Veel vrouwen voelen drempel, schaamte of twijfel. Je hoeft dat niet alleen te dragen, je mag hulp vragen.
Je hoeft dit niet weg te duwen.
Je hoeft ook niet te wachten tot je lichaam "hard roept".
Jij mag dit serieus nemen. Voor jezelf.
Aangemaakt door @mamaherstel
VOLG MAMAHERSTEL
MamaHerstel biedt begeleiding en nazorg rondom herstel na een keizersnede. Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Bij acute klachten of twijfel: neem contact op met je arts.
© 2026 MamaHerstel. Alle rechten voorbehouden.