Veel vrouwen lopen jarenlang met klachten na een keizersnede. Pijn, trekkend gevoel, een buik die niet meer van hen voelt. Niemand die vraagt: heb jij een keizersnede gehad?
Na een keizersnede krijg je te horen dat alles er goed uitziet. Maar wat je voelt is een ander verhaal.
De zelfscan is een gratis PDF die je helpt herkennen welke klachten te maken kunnen hebben met je keizersnede. Geen medische taal. Geen drempel. Gewoon duidelijk, direct en eerlijk.
Je vult hem thuis in, op jouw tempo. Na afloop weet je meer over wat er in jouw lijf speelt en wat je daarmee kunt doen.
Vink aan welke klachten jij herkent, fysiek en emotioneel. Je ziet meteen of jouw klachten mogelijk met je keizersnede te maken hebben.
Wat betekent wat je aangekruist hebt? Je krijgt uitleg in gewone taal. Geen medisch jargon. Geen angst. Alleen helderheid.
Oefeningen die je vandaag nog kunt toepassen. Zachte ademhaling. Een eerste aanraakoefening. Op jouw tempo, zonder druk.
Geen vage beloftes. Dit is concreet wat je anders doet na vandaag.
Je weet eindelijk of jouw klachten te maken hebben met je keizersnede. Dat inzicht alleen al verandert hoe je naar je lichaam kijkt.
Je gaat naar huis met concrete oefeningen die je morgen al kunt doen. Niet "probeer te ontspannen" maar stap 1, stap 2, stap 3.
Je klachten zijn niet normaal, maar ze zijn verklaarbaar. Het ligt niet aan jou. Het ligt aan wat je nooit geleerd hebt.
Vrouwen die weten wat er speelt, vertrouwen hun lichaam opnieuw. Dat is de basis van elk herstel.
Je stopt met zoeken naar antwoorden. Je weet wat je volgende stap is, en waarom die stap ertoe doet.
De zelfscan is niet het eindpunt. Het is de start. Van bewustzijn naar beweging, van stilstand naar vooruitgang.
Ik heb zelf vier keizersneden gehad. Met rouw, overleven en bijna geen nazorg. Jarenlang dacht ik dat snel weer rechtstaan stoer was. Tot mijn lichaam me duidelijk maakte dat het zo niet werkt.
Uit die ervaring groeide mijn missie: littekentherapie zo gewoon maken als bekkenfysio. Geen enkele vrouw mag zich nog zo alleen, beschaamd of machteloos voelen.
Je hoeft niet recent bevallen te zijn. Klachten na een keizersnede kunnen jaren, zelfs tientallen jaren later nog actief zijn.
Ja, dit ben ik — stuur me de zelfscanJe hebt één of meerdere keizersneden gehad en loopt nog met klachten die je niet goed kunt omschrijven.
Je hebt bij je gynaecoloog gehoord dat "alles er goed uitziet" maar het voelt allesbehalve goed.
Je durft je litteken nauwelijks aan te raken of wil weten of wat je ervaart normaal is.
Je bent nieuwsgierig of jouw rug-, bekken- of buikklachten te maken hebben met je keizersnede.
Je wil gewoon een plek hebben om eerlijk te kijken naar hoe het eigenlijk met je gaat.
Herstel begint met erkenning. Met weten wat er speelt. De zelfscan is jouw eerste stap.