Trekkerig litteken na keizersnede? Dit is waarom – en wat je kunt doen
Is het normaal dat mijn litteken nog steeds zo trekt?
Ben je maanden – of zelfs jaren – verder na je keizersnede, en voelt je litteken nog steeds trekkend of branderig aan? Misschien bij het opstaan, wanneer je een strakke broek draagt, of gewoon ineens, zonder aanleiding. Je vraagt je af: “Is dit eigenlijk nog normaal?”
Je bent niet alleen
Dit is een van de meest voorkomende klachten na een keizersnede – ook jaren later nog. Toch praten we er zelden over. Tijdens de kraamweek draait alles om de baby. Daarna om het “weer doorgaan”. Maar jij? Jij bleef achter met een lijf dat herstel nodig had.
Een trekkend litteken is geen aanstellerij. Het is een signaal van je lichaam. Vaak wijst het op stug littekenweefsel, verklevingen in de fascia of opgebouwde spanning in je buik – fysiek én emotioneel.
Hoe ontstaat het?
Bij een keizersnede worden meerdere lagen doorgesneden: huid, vet, spieren, bindweefsel en fascia. Deze lagen genezen zelden perfect. Verklevingen, zenuwirritatie en stug weefsel zorgen voor dat trekkende, zeurende gevoel.
Wat kun je doen bij een trekkend litteken?
Gelukkig zijn er behandelingen die écht verlichting kunnen geven:
Littekenmassage: verzacht verklevingen en maakt het weefsel soepel
Cupping: stimuleert doorbloeding en ontspant de buik
Bindweefseltherapie: werkt dieper in op fascia en spanning
Bewuste ademhaling: helpt loslaten wat zich vasthoudt in je lijf
Bekkenfysiotherapie: bij klachten rondom bekken, houding of diepe buikspieren
En het allerbelangrijkste: erkenning
Ook als je keizersnede jaren geleden was: het is nooit te laat om goed voor jezelf te zorgen. Je mag dit voelen. En je mag hier iets aan doen.
Wil je weten wat mogelijk is voor jouw litteken?
