Afdakje boven je keizersnede litteken? Dit kun je eraan doen.

We noemen het liefkozend het “afdakje” – dat kleine plooitje huid dat boven je keizersnede-litteken hangt. Het lijkt onschuldig, maar het gevoel dat erbij komt kijken is groot: frustratie, ongemak, soms zelfs schaamte.
"Wat ik ook doe, het blijft."

Het is het randje huid dat boven je litteken over je buik valt, vaak zichtbaar boven je broekband. Het ontstaat meestal door een combinatie van:

• Verklevingen van het littekenweefsel met dieperliggende lagen

• Verstoorde spanning in je buikspieren en core

• Verslapte huid of verminderde doorbloeding

• Hormonale invloeden of een veranderde houding

Kortom: het is geen kwestie van alleen maar trainen of gezonder eten. Het vraagt om diepgaand herstel – fysiek én emotioneel.

In mijn praktijk kijk ik holistisch: niet alleen naar hoe je buik eruitziet, maar vooral naar hoe het voelt. Deze methodes kunnen veel verschil maken:

• Scar-release technieken om het littekenweefsel losser te maken

• Bindweefselmassage en cupping om doorbloeding en mobiliteit te verbeteren

• Core-herstel via ademhaling en diepe spieractivatie

• Eventueel bekkenfysiotherapie of voedingsadvies ter ondersteuning

Het herstel gebeurt in laagjes. Naarmate spanning in het weefsel vermindert, verandert vaak ook het uiterlijk van je buik.

Voor mij gaat het niet om een platte buik. Het gaat om verzachting. Verbinding. Dat jij weer thuis bent in je lichaam.

Dat je je buik durft aan te raken. Naar je litteken kunt kijken zonder strijd.

En als je dat afdakje wilt aanpakken? Dan mag dat. Vanuit liefde – niet omdat je moet veranderen, maar omdat je goed voor jezelf wilt zorgen.

💛 Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Je bent welkom.